Американські дієтологи рекомендують позбуватися від зайвої ваги за допомогою водної дієти , яка стає все більш популярною на Заході.

Як встановили вчені, при нестачі рідини організм починає відчувати стрес і посилає сигнали в мозок подібні з почуттям голоду. В результаті чого нам здається, що ми хочемо їсти, в той час як організму потрібно пити! Непотрібні в цей момент живильні речовини починають відкладатися у вигляді жиру. І з часом цього жиру стає все більше і більше.

Для того щоб зупинити процес відкладання непотрібного нам жиру, а так же позбутися від накопиченого, потрібно щодня випивати по 2-2,5 літра води (не рахуючи соків, чаю, кави і т.д.).

Тим самим ми придушуємо почуття голоду і скорочуємо кількість споживаної їжі. Так само слід обмежити споживання жирних продуктів. Слід зауважити, що пити потрібно саме чисту негазовану воду, а не соки-чаї і вже тим більше не газовану воду, що містить шкідливі хімічні сполуки.

Висновок: п'ємо по 2-2,5 літра чистої води в день, їмо менше жирного і стаємо стрункими і красивими! Схуднення за допомогою води не вимагає безлічі зусиль і доступно кожному.